Z gimnastyką jest podobnie jak ze wszystkim innym - zróżnicowanie aktywności pomoże ci utrzymać motywację i sprawi, że ćwiczenia dadzą ci więcej zadowolenia . Na przykład, jazda na rowerze, pływanie i spacery to dobre, wszechstronne formy gimnastyki, które także podnoszą twoja sprawność . Rozejrzyj się wśród pobliskich ośrodków sportowych i sprawdź, z czego mogłabyś korzystać . Rozpoczęcie uprawiania nowego sportu, takiego jak squash lub siatkówka, jest dobrym sposobem wzbogacenia twojego życia towarzyskiego jak również poprawiania kondycji . Postaraj się, by niektóre ćwiczenia stały się codzienną rutyną . Korzystaj ze schodów zamiast windy i chodź piechotą lub jedź na rowerze zamiast autobusem (póki jeszcze nie ma zimy)  . Zmierzaj do tego, aby z ćwiczeń uczynić dający przyjemność "zwyczaj" . Niech staną się one stałą częścią twego życia !

PODSTAWA;