Joga

Jest formą ćwiczenia umysłu i ciała . Wyróżniamy osiem różnych rodzajów jogi i 200 siedzących i stojących pozycji, dlatego ważne jest, by uczyć się jej od wykwalifikowanego nauczyciela . Joga utrzymuje elastyczność i harmonię mięśni, a regularne ćwiczenia oddechowe sprawiają, że będziesz spokojna i zrelaksowana .