Lekko - łatwo - przyjemnie

•  Na basenie można nie tylko pływać . W wodzie sięgającej najwyżej do piersi uprawia się aquarobik - wymach rąk i nóg, przysiady, podskoki . 
• Ćwiczenia na piłce - dużej gumowej (dostosowanej do twojego wzrostu) . Podczas rozgrzewki piłkę trzyma się w dłoniach, a właściwy trening polega na wykonywaniu rozmaitych ćwiczeń, leżąc lub siedząc na piłce, co wzmacnia mięśnie, poprawia koordynację ruchów i równowagę . 
• O aerobiku, czyli gimnastyce w rytm muzyki, słyszeli wszyscy . A kto słyszał o spinningu - pedałowaniu w rytm muzyki? Uprawia się go na rowerku stacjonarnym, ale mozna też chyba na zwykłym, z odtwarzaczem, byle nie za głośno, żeby słyszeć co się dzieje dookoła .